Hibajelentés
Írd le, milyen hibát találtál a trükkben, és mi igyekszünk a lehető leghamarabb javítani azt!
Ha szeretnéd, hogy válaszoljunk neked, ne felejtsd el megadni az elérhetőségedet!
A trükk szövege
Emlékeztetőül a trükk szövege:
Alaphelyzet felvétele után erősebb kezünkkel lökjük el magunkat ellenfelünktől, miközben a vállára helyezett másik kezünk felkarjára csúszik rá. Ez után a felszabaduló kezünkkel rögtön megfogjuk az ell. Erősebb kezének csuklóját. A másik kezünket az ellenfél hóna alatt előretoljuk. A csuklót fogó kezünkkel az ellenfél karját nekifeszítjük a mellkasunknak, majd a csuklót betörjük. A betört csukló fogását a hónalj alatt áthozott kezünkkel átvesszük, a felszabaduló kezünkkel pedig az ellenfél könyökét a saját hónunk alá toljuk és a fogást így rögzítjük. A csukló feszítésével /súlypontot elmozgatva és lehelyezve/ az ellenfelet a földre kényszerítjük.
megj.:gyakorlás során tilos a teljes feszítések alkalmazása!