» Önvédelmi trükkök »

DEFENDO - Pajzs

Fejre és állra indított egyenes és köríves ütések kivédésére. Ha érzed, látod, hogy jobb vagy balról indul egy köríves ütés, vagy szemből egy egyenes, akkor bár meglepető, de a két kezedet húzd fel a fejed elé, hogy az alkar vízszintes legyen és a könyökök érjenek össze, tenyereidet rögzítsd a fejeden. Miközben húzod fel lépj az ellenfeled felé dinamikusan és az összezárt könyökökkel - magasságbeli eltérések alapján - támad meg az ellenfél arcát, torkát, szegycsontját, mellkasát. Fontos, hogy a két kéz között a szűk kilátási lehetőségek ellenére is keresd a másikat. A kis résen a könyök között ki látsz majd.