Kata kesa gatame

Földharc technika.
Vállrögzítéses rézsútos leszorítás.
1.A partner fekszik a földön. Jobb kezét a bal kezeddel (a ruháját) jól megfogod egészen (majdnem) a hónaljánál.
2.Először letérdelsz a jobb lábaddal és leülsz egészen mellé.
3.Bal kezét rögzíted úgy hogy magadhoz szorítod.
4. Jobb kezedet tádugod a feje alatt (lásd a videón)
5. A felső testeddel rádőlsz egy kicsit rádőlsz. Evvel "megpréseled".
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ