Judo gurulás

Ez az alap. Meg kell tanulni esni előre hátra.
Jobb vállon gurulás:
1. Állj úgy hogy a jobb lábad kicsit előrébb van.
2. Hajolj le úgy hogy a jobb kezeddel megérinted a földet.
3.Most vegyél nagy lendületet a hátsó lábaddal rugaszkodj el és gurulj végig a jobb kezeden.4. Mikor átérkeztél rögtön csapj egyet a bal kezeddel a tatamira (talajra). Ez a tompítás.
Bal válloon:
Ugyan így csak először a bal lábad van elől a bal kezeden gurulsz és a jobb kezeddel tompítasz.

Tip: érdemes sokat gyakorolni. Elsőre nekem se sikerült :)
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2011. július 14. 19:46
ez nem csak judo.... kb. 6éve aikidozok és ezt ugyanúgy használjuk
2011. március 6. 09:57
videjó nincs?
2010. szeptember 24. 19:07
Videót majd szerzek.
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ