Ippon Seoinage

1.Nem messze egymástól szembe álltok.
2.Megfogod bal kezeddel az ellenfél kezét a jobbal a kabáthajtókát (polót).
3.Job kezeddel elngeded a hajtókát és befordulsz a karja alá (lásda videón). Ráfogsz a vállára.
4.Kicsit rogyaszd be a lábad majd egyenesítsd ki és közben mind két kezeddel húzzad a partnered.
5.Ha gyakorolsz akkor a bal kezeddel ne engedd el a partnered mert a hátára esik és az nem kellemes.
Sok sikert! (Érdemes egy jól judózó emberen gyakorolni vagy elég ha nagyon jól tud esni.)
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2010. szeptember 24. 18:59
azt kihagytam azt hogy először a job lábaddal fordulsz be :)
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ